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5 jours pour  Renaître à Soi
à Noël ou au jour de l'An
l'Algarve
Se détendre, Se reconnecter à soi et Se motiver 

Prochaines dates

22 au 26 décembrev2019

29 décembre 2019 au 2 janvier 2020

 

Ce que vous aimerez dans cette Retraite

Une retraite pour se reconnecter à soi et créer sa vie pour 2020

5 jours pour se reconnecter à soi, se détendre et visualiser ses objectifs et envies pour 2020.

C'est dans ma région préférée du Portugal, que je vous reçois durant les fêtes si vous n'avez pas encore de programme, dans une maison familiale, chaleureuse située au milieu de la nature,  avec vue sur l'océan.

Un lieu idéal pour faire le point de son année, se libérer de ce que l'on ne veut plus et garder ce qui nous a nourrit, revenir  à son corps  à travers une pratique quotidienne de yoga. Je vous chouchouterai en vous faisant une séance d'acupuncture pour remettre vos énergies en accord vos aspirations.

Ressourcé nous créerons votre vie rêvée pour 2020 par la création d'un tableau de visualisation, des séances d'hypnose pour renforcer cet objectif dans votre inconscient afin qu'il soit atteint dans l'année avec succès. Nous finirons la retraite par une balade à cheval le long de la plage et de la Ria Formosa.

Ce que nous ferons :

Yin Yoga

Atelier Bien-être
Balade à cheval

Le Yin yoga est un yoga lent qui a pour but de détendre vos muscles, votre corps mais aussi votre esprit. C'est un yoga qui nous invite à nous écouter, écouter nos limites, sentir la force de son corps, à se poser tout en s'étirant en douceur. On accompagne ses étirements par un respiration lente ce qui accentue la détente. Nous finirons la séance par une hypnose pour renforcer votre estime de soi, votre motivation etc.

 

Je pratique le Yin yoga depuis des nombreuses années, cette passion m'a conduit à devenir professeur. Mon rêve depuis 3 ans c'est de partager cette passion dans ce lieu magnifique et régénérant. 

Chaque jour, vous participerez à un atelier de deux heures dans lequel vous apprendrez à vous libérer de vos tensions, émotions par l'EFT et nous ferons un bilan de votre année 2019, de ce que vous souhaitez garder ou jeter. Nous ferons ensemble un tableau de visualisation de vos aspirations et désirs pour 2020. Des séances d'hypnose de relaxation renforcera votre motivation à atteindre vos objectifs et aspirations tout le long de l'anné.

lors de ses ateliers nous partagerons ensemble nos rêves, et nous les guiderons selon la pensée chinoise afin de les atteindre en 2020.

 
Afin de retrouver de l'énergie et sa motivation, je vous propose lors de cette retraite de recevoir une séance d'acupuncture qui vous aidera rééquilibrer votre corps et votre esprit. Quand notre corps souffre de dééquilibre ou de douleurs il fonctionne mal, et selon les chinois ont peut alors être fatigue sans motivation, sans volonté etc. Il est donc essentiel pour créer cette nouvelle année de réequilibrer votre corps par une séance de soins.
Le 25 décembre ou le 1er Janvier nous fêterons notre nouvelle vie 2020 et tout les travail que nous avons réaliser ensemble par une balade à cheval le long de la RIa Formosa et sur la plage.
Séance d'acupuncture ou massage 

Que vivrez vous durant cette retraite ?

Inclus

7 h Yin Yoga 

6 h d'atelier bien être pour apprendre à se détendre et surmonter les peurs et les barrières de l'esprit et de méditation
5 nuits dans des chambres de 2 maximum
5 petits déjeuners et diners sains et végétariens
1 apéritif de bienvenue avec des produits régionaux

1 séance de Massage ou  d'acupuncture 

1 balade à cheval de 1h30 sur la plage

 

 

Vol pour Faro

location de voiture ( car la maison est en pleine campagne mais à 3 km des commercces et 5km de la plage

Visites touristiques de la région

Dépenses personnelles

Assurance voyage

Jour 1 : 

             à partir de 13H: Arrivées

             18H yin yoga
             19H: Apéritif de bienvenue avec des produits régionaux
             20H: Dîner 

Jour 2 :

            9H: Yin yoga (1h)
            10H: petit déjeuner
            10H 30 - 
17H temps  libre (massage disponible sur demande)
            17H: Atelier libérateurs d'émotions 2019
            20H: Dîner

Jour 3 :

             9H: Yin yoga (1h)           

             10H: petit déjeuner           

             10H 30 - 17H temps  libre (massage disponible sur demande)           

             17H: Atelier tableau de visualisation  2020   

             21H: Dîner de réveillon de Noël      

 

Jour 4 :

            9H: Yin yoga (1h)
            10H30: petit déjeuner
            10H 30 - 
14H temps  libre (massage disponible sur demande)     

            14h30 balade à cheval sur la plage
            17H: Atelier tableau
 de visualisation  2020 

            20H: Dîner

            
            

Jour 5 :

            9H: Yin yoga (1h)
            10H30: petit déjeuner

            12H00 départ

Non Inclus

Déroulement du séjour

Découvrez l'Est de l'Algarve

Cette retraite aura lieu dans l'Est de l'Alagrve. La maison se trouve près d'Altura. La plage est à 4 km. Vous pourrez utiliser votre temps libre pour visiter Tavira, ou Vila Real Santo Antonio, ou Castro Marim. Nous serons vous conseiller sur les endroits à visiter selon vos envies. Je suis de la région et j'adore partager mon amour de cette dernière.

Le logement

Une maison familiale chaleureuse qui propose 3 chambres pour 2 personnes, dont une suite.

La maison se trouve dans l'arrière pays donc en pleine campagne, tout en étant à 4 km de la plage. On voit l'océan de la maison. Pour acceder à cet havre de paix, il est nécessaire de louer une voiture. Mais les commerces, le marché typique se trouvent à tout au plus 3 km.

La cuisine est à disposition. le wifi est en accès libre.

Chambre partagée 2 lits individuels

Lit une personne dans une chambre partagée avec salle de bain à partager

600 €

Chambre privée pour 2 personnes

Lit double dans une chambre avec salle de bain privée

1200 €

Chambre privée pour 1 personne

lit double dans une chambre avec salle de bain privée

1200 €

Dulcinée Mauricio

Depuis 2014, je suis thérapeute à Paris, à Quinta do Lago, à Vakarla (Inde) en tant qu'acupuncteur et hypnothérapeute. Passionné par l'énergie chinoise, la méditation, j'aime aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit et à trouver la raison de la vie. Yin professeur de yoga depuis 2 ans. J'aime cette pratique, car ce yoga vous aidera à équilibrer vos méridiens d'énergie et à détendre vos muscles, en les étirant, ce qui est essentiel pour un meilleur kitesurf.

Francisco Pedro

Bragança

J'ai commencé à surfer à l'âge de 6 ans sur la plage de Carcavelos. Amoureux des vagues, j'ai une grande expérience du surf, de la planche à voile et de la mer.
Amoureux de la nature et du sport.
J'aime être entouré de gens, fête de rassemblement social. Mon grand rêve est de partager mon mode de vie avec tout le monde. Free Spirit Kite & Yoga

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