5 jours pour  reprendre sa vie en main
Se détendre, Se reconnecter à soi et Se motiver 

Prochaines dates

23 Octobre 

28 Octobre

 

Ce que vous aimerez dans cette Retraite

Une retraite pour se reconnecter à soi et créer sa vie de rêve

5 jours pour se reconnecter à soi, se détendre et visualiser la vie de vos rêves.

Envie de changer des choses dans votre vie ou de changer de vie ?

Vous arrive-t-il de ne plus savoir où vous allez ?
Êtes-vous en période de transition, dans votre vie familiale, professionnelle ou affective ?
Vous arrive-t-il de vous demander quel est le sens de votre vie ?
Vous aimeriez trouver l'amour ou mincir ou changer de ville et malgré tous vos efforts vous n'y arrivez pas ?

 

Lors de cette retraite, nous allons vous accompagner, avec différents outils, à faire les premiers pas vers ce qui est le plus juste pour vous actuellement. Cette retraite vous aidera à savoir où vous en êtes et à faire le point dans votre vie afin de transformer vos blessures et vos croyances limitantes pour reprendre votre pouvoir et créer la vie dont vous rêvez.

C'est dans ma région préférée du Portugal, que je vous propose de venir vous poser et vous questionner,  dans une maison familiale, chaleureuse située au milieu de la nature,  avec vue sur l'océan.

Un lieu idéal pour faire le point de sa vie, se libérer de ce que l'on ne veut plus et garder ce qui nous a nourrit, revenir  à son corps  à travers une pratique quotidienne de yoga. 

Ressourcé nous créerons votre vie rêvée par la création d'un tableau de visualisation, des séances d'hypnose pour renforcer cet objectif dans votre inconscient afin qu'il soit atteint dans l'année avec succès. Nous finirons la retraite par une balade à cheval le long de la plage et de la Ria Formosa.

“Have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.”

― Steve Jobs 

Ce que nous ferons :

Yin Yoga

Atelier Bien-être

Le Yin yoga est un yoga lent qui a pour but de détendre vos muscles, votre corps mais aussi votre esprit. C'est un yoga qui nous invite à nous écouter, écouter nos limites, sentir la force de son corps, à se poser tout en s'étirant en douceur. On accompagne ses étirements par un respiration lente ce qui accentue la détente. Nous finirons la séance par une hypnose pour renforcer votre estime de soi, votre motivation etc.

 

Je pratique le Yin yoga depuis des nombreuses années, cette passion m'a conduit à devenir professeur. Mon rêve depuis 3 ans c'est de partager cette passion dans ce lieu magnifique et régénérant. 

Durant 3 jours, vous participerez à trois ateliers de développement personnels ayant pour objectif  de vous guider à visualiser de la vie que vous souhaitez avoir. 

Nous travaillerons de manière à ce que  vous cessiez de rêver votre vie future mais plutôt que vous viviez vos rêves et aspirations au plus vite.

Nous vivons souvent dans une routine stressante et on passe notre temps à espérer que demain on sera heureux, on rêve à un jour meilleur mais sans mettre de mots ni poser des objectifs sur ce que l'on  veut changer dans sa vie. Ainsi on vit dans la frustration, la procrastination la peur de changer... et les années passent... et rien ne changent 

Et un jour on se réveille dans le remord. 

 

 

Est ce que vous voulez ?

Aimeriez vous apprendre à mettre la première pierre de la vie de rêve que vous souhaitez réaliser ?

Le but de ce stage est de vous aider à créer l'image de la vie que vous souhaitez. Tous les Grands Hommes ( Steve Job, Napoleon Hill, Will Smith, Jean Van Damme, Coco Chanel etc ) qui ont réussit à vivre le rêve de leur vie, l'on fait car dès le début il avait une image clair de ce que 'il souhaitait être et apporter au monde.

La pensées créatrice est le secret de leur réussite.

Vous aussi vous pouvez le faire :il suffit juste de prendre le temps, de créer cette image

Je vous propose par ce stage 5 jours d'introspection, de création, de libération des peurs pour aboutir à un tableau créatif de visualisation de la vie que vous souhaitez avoir.

 

Durant ces 5 jours,  je vais utiliser la pensées chinoise, L'EFT, L'EMDR, L'hypnose etc pour  que :

le première jour vous vous questionnez sur vos envies 

le second jour nous irons explorez les peurs qui vous empêchent de mettre en place vos désir ( ces peur peuvent être varié elle peuvent être issue de fausses croyances : "comme être styliste n'est pas un métier, je vais me mettre en danger etc ....)

et surtout nous irons y mettre fin par L'EFT et L'EMDR

Le troisième et quatrième  jour, nous travaillerons à créer un tableau d'image de la vie de rêve que vous souhaitez avoir (Vision Board)

Le denier jour je vous donnerez tous les outils, les hypnoses pour continuer à rester focus sur vos objectifs à votre retour. Nous définirons également les prochaines étapes.

 Des séances d'hypnose de relaxation renforceront votre motivation à atteindre vos objectifs et aspirations tout le long de l'année.

Que vivrez vous durant cette retraite ?

Inclus

7 h Yin Yoga 

6 h d'atelier bien être pour apprendre à se détendre et surmonter les peurs et les barrières de l'esprit et de méditation à visualiser ses objectifs.
4 nuits dans des chambres de 2 maximum
5 petits déjeuners sains et complets
1 diner de bienvenu pour se connaître

 

 

Vol pour Lisbonne

Location de voiture car l'eco resort est dans un parc naturel

Les repas du midi et du soir : la cuisine, le barbecue, le four à piazza sont en accés libre, vous pourrez cuisiner les plats qui vous plaisent ou nous pourrons cuisiner ensemble les diner et partager ce moment entre participants. Nous pourrons également vous proposer de nombreux restaurants alentours selon vos goûts.

Une séance de massage ou d'acupuncture

Visites touristiques de la région

Dépenses personnelles

Assurance voyage

Le maximum de participants est de 6 afin de garder une cercle intime et pouvoir créer un liens.

Jour 1 : 

             à partir de 13H: Arrivées

             18H yin yoga
             20H: Dîner de bienvenu

Jour 2 :

            9H: Yin yoga (1h)
            10H: petit déjeuner
            10H 30 - 
17H temps  libre (massage disponible sur demande)
            17H: Atelier libérateurs d'émotions 

       

Jour 3 :

             9H: Yin yoga (1h)           

             10H: petit déjeuner           

             10H 30 - 17H temps  libre (massage disponible sur demande)           

             17H: Atelier tableau de visualisation  

         

 

Jour 4 :

            9H: Yin yoga (1h)
            10H30: petit déjeuner
            10H 30 - 
14H temps  libre (massage disponible sur demande)     

            14h30 balade à cheval sur la plage
            17H: Atelier tableau
 de visualisation  2020 

            
            

Jour 5 :

            9H: Yin yoga (1h)
            10H30: petit déjeuner

            10H 30 - 15H temps  libre (massage disponible sur demande)   
            15H00 départ

Non Inclus

Déroulement du séjour

Découvrez la marge Sud de Lisbonne

Situé dans la péninsule paradisiaque de Tróia, le Pestana Troia Eco-Resort & Residences propose des villas et des maisons de vacances au cœur de la nature. Vous bénéficierez de l'accès aux piscines intérieure et extérieure. Vous séjournerez à 5 minutes de marche de la plage.

Installés dans un environnement calme, les logements climatisés comprennent un salon spacieux avec de grands canapés et des coins repas. Ils disposent de 2 à 4 chambres, d'une salle de bains moderne et de l'accès à une terrasse avec des chaises longues.

Vous pourrez préparer vos repas dans votre logement grâce à la kitchenette entièrement équipée. Vous trouverez des restaurants servant des plats de poissons et de fruits de mer, au port de plaisance situé à 2 km.

La péninsule de Tróia est facilement accessible par ferry depuis Setúbal ou par le continent depuis Alcácer do Sal à 40 km. Vous pourrez contempler le parc naturel de l'Arrábida depuis la réserve naturelle de l'estuaire du Sado. L'aéroport international de Lisbonne, qui se trouve à 50 km, peut être atteint en ferry.

Les voyageurs d'affaires apprécient particulièrement l'emplacement de cet établissement. Ils lui donnent la note de 9,1 pour un déplacement professionnel.

piscine 4

piqcine privee2

chamber 3

chambre4

chambre 4d

chambre 2

piscine hotel

chambre 4D

piscine hotel2

chambre 1

piscine privee

chemin

salle de bain

salon

salon 2

piscine privee3

piqcine privee2

Le logement

Une maison familiale chaleureuse qui propose 3 chambres pour 2 personnes, dont une suite.

La maison se trouve dans l'arrière pays donc en pleine campagne, tout en étant à 4 km de la plage. On voit l'océan de la maison. Pour acceder à cet havre de paix, il est nécessaire de louer une voiture. Mais les commerces, le marché typique se trouvent à tout au plus 3 km.

La cuisine est à disposition. le wifi est en accès libre.

Chambre partagée 1 personne

Lit une personne dans une chambre partagée avec salle de bain privée

750 Euro pour une personne

Chambre 2 personnes

lit double pour 2 personnes  avec salle de bain privée

1475 euro pour deux personnes

Chambre single

Lit double pour une personne avec salle de bain privée

1475 euro pour deux personnes

Dulcinée Mauricio

Depuis 2014, je suis thérapeute à Paris, à Quinta do Lago, à Vakarla (Inde) en tant qu'acupuncteur et hypnothérapeute. Passionné par l'énergie chinoise, la méditation, j'aime aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit et à trouver la raison de la vie. Yin professeur de yoga depuis 2 ans. J'aime cette pratique, car ce yoga vous aidera à équilibrer vos méridiens d'énergie et à détendre vos muscles, en les étirant, ce qui est essentiel pour un meilleur kitesurf.

Francisco Pedro

Bragança

J'ai commencé à surfer à l'âge de 6 ans sur la plage de Carcavelos. Amoureux des vagues, j'ai une grande expérience du surf, de la planche à voile et de la mer.
Amoureux de la nature et du sport.
J'aime être entouré de gens, fête de rassemblement social. Mon grand rêve est de partager mon mode de vie avec tout le monde. Free Spirit Kite & Yoga

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