5 jours de Retraite Yoga & kite dans l'Algarve
Se détendre, S'amuser, et expérimenter

Prochaines dates

23 Octobre

28 octobre

 

Ce que vous aimerez dans cette Retraite

Une retraite qui allie, détente, sport aquatique et farniente/ visites touristiques

Voici une excellente occasion de combiner votre amour du yoga et de vous initier au SUK ou Kitesurf ! Le but de cette retraite est de vous relaxer le corps et l'esprit au travers de 7 h de cours de yin yoga et de vous impluser l'envie de vous lancer dans des nouveaux challenges grâce à 6 h d'initiation au SUK ou  Kitesurf.

Vous aurez des séances quotidiennes de pratique du kitesurf et SUK alliés avec du yoga afin d' améliorer votre conditions physique et votre force intérieure. Pour renforcer ce bien être,  2h d'ateliers bien-être vous aideront à déployer votre paix intérieure.

Yoga & Kitesurf

Yin Yoga

Kitesurf

Le yoga et le kitesurf sont la combinaison parfaite pour pratiquer deux sports complémentaires qui vous feront un bien fou. Le SUK ou kitesurf aillié au  yoga vous rendront plus flexible et tonique, et  Le SUK ouvrent les yeux sur la beauté qui vous entoure, car on se promène le long des rives, pour une parfaite harmonie avec l'environnement. Les cours de YIn yoga vous apporteront souplesse et détente ce qui est parfait pour pratiquer ensuite un sport nautique. Les séances de yoga en soirée se concentrent sur la détente pour régénérer le corps après une journée de kitesurf. ces séance ont pour but de vous aider à profiter de la séance de kitesurf du lendemain sans ressentir de douleur ni de fatigue physique. Les exercices d'équilibre aident votre corps à retrouver la paix, la force et la stabilité. 
Durant ces 4 jours nous allons pratiquer 7 h de yin yoga

 

Vous n'avez besoin d'aucune connaissance de base pour apprendre le kitesurf et encore moins le SUK. Le but du cours est de vous aider à atteindre le niveau où vous pouvez pratiquer vous-même le kitesurf. Sans pression, étape par étape, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour y parvenir. Tout le monde est différent, mais assurez-vous que tout le monde peut apprendre le kitesurf. Vous acquerrez des connaissances de base sur le kite, le vent et la sécurité, d'abord dans le sable, puis dans l'eau.

Le SUK c'est du paddle mais tiré par une voile donc on a plus besoin de ramer. C'est très amusant plus simple que le Kitesurf. On peut en faire assis seul ou à deux, debout... on profites du payasage et en même tempson a pleins de sensations assez fortes grâce à la voila et sa gestion.. Moi j'adore
Vous apprécierez le cours de kitesurf (niveaux un, deux, trois et quatre selon le programme IKO); trois heures de cours par jour (1h théorique + 2h pratiques) en classe semi-privée (maximum quatre étudiants / un instructeur).

Tout le matériel nécessaire pour les cours comprend le kite, la barre, une combinaison en néoprène, un harnais, une veste de protection contre les impacts et un casque (casques avec radios). L'instructeur et l'élève seront connectés par des radios. Vous vous sentirez toujours soutenu et recevrez les instructions de votre entraîneur sur l'eau par radio.
Venez rencontrer ces sport incroyables.

Que vivrez vous durant cette retraite ?

Inclus

7 h Yin Yoga 
6h Cours de kitesurf  (matériel inclus)

2 h d'atelier bien êtrepour apprendre à se détendre et surmonter les peurs et les barrières de l'esprit et de méditation
3 nuits dans des chambres de 2 maximum
3 petits déjeuners sains
1 apéritif de bienvenue avec des produits régionaux

Transfert vers la plage pour pratiquer le Kitesurf

Barbecue le soir d'arrivée offert pour se connaître

 

 

Vol pour Lisbonne

Massage ou séance d'acupuncture 

Transfert aéroport 

Déjeuner et diner

Visites touristiques de la région

Dépenses personnelles

Assurance voyage

Jour 1 : 

             17H: Arrivées
             18H: Yin yoga session
             20H: Barbecue de bienvenu

Jour 2 :

             9H: Yin yoga (1h)
             10H: petit déjeuner
             10H30 - 15H temps libre
             15H -17H cours de kitesurf (2h)
             18H: Atelier libérateurs d'émotions
             

Jour 3 :

             9H: Yin yoga (1h)             

             10H: petit déjeuner             

             10H30 - 15H temps libre              

             15H -17H cours de kitesurf (2h)             

             18H: Atelier libérateurs d'émotions

 

Jour 4 :

            9H: Yin yoga (1h)             

            10H: petit déjeuner           

            10H30 - 15H temps libre              

            15H -17H cours de kitesurf (2h)             

Jour 5 :

            9H: Yin yoga (1h)             

            10H: petit déjeuner           

            10H30 - 15H temps libre              

            15H  : départ

Non Inclus

Déroulement du séjour

Découvrez la marge Sud de Lisbonne

Situé dans la péninsule paradisiaque de Tróia, le Pestana Troia Eco-Resort & Residences propose des villas et des maisons de vacances au cœur de la nature. Vous bénéficierez de l'accès aux piscines intérieure et extérieure. Vous séjournerez à 5 minutes de marche de la plage.

Installés dans un environnement calme, les logements climatisés comprennent un salon spacieux avec de grands canapés et des coins repas. Ils disposent de 2 à 4 chambres, d'une salle de bains moderne et de l'accès à une terrasse avec des chaises longues.

Vous pourrez préparer vos repas dans votre logement grâce à la kitchenette entièrement équipée. Vous trouverez des restaurants servant des plats de poissons et de fruits de mer, au port de plaisance situé à 2 km.

La péninsule de Tróia est facilement accessible par ferry depuis Setúbal ou par le continent depuis Alcácer do Sal à 40 km. Vous pourrez contempler le parc naturel de l'Arrábida depuis la réserve naturelle de l'estuaire du Sado. L'aéroport international de Lisbonne, qui se trouve à 50 km, peut être atteint en ferry.

Les voyageurs d'affaires apprécient particulièrement l'emplacement de cet établissement. Ils lui donnent la note de 9,1 pour un déplacement professionnel.

chambre 4d

piscine privee

chemin

piqcine privee2

chambre 2

piscine hotel

chambre 4D

piqcine privee2

piscine hotel2

chambre 1

salon

salle de bain

salon 2

piscine privee3

piscine 4

Monte Gordo

Praia de Altura

Le logement

Chambre partagée 1 personne

Lit une personne dans une chambre partagée avec salle de bain privée

750 Euro pour une personne

Chambre 2 personnes

lit double pour 2 personne avec salle de bain privée

1475euro pour deux personnes

Chambre single

lit double pour 1 personne avec salle de bain privée

1475euro pour deux personnes

Dulcinée Mauricio

Depuis 2014, je suis thérapeute à Paris, à Quinta do Lago, à Vakarla (Inde) en tant qu'acupuncteur et hypnothérapeute. Passionné par l'énergie chinoise, la méditation, j'aime aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit et à trouver la raison de la vie. Yin professeur de yoga depuis 2 ans. J'aime cette pratique, car ce yoga vous aidera à équilibrer vos méridiens d'énergie et à détendre vos muscles, en les étirant, ce qui est essentiel pour un meilleur kitesurf.

Francisco Pedro

Bragança

J'ai commencé à surfer à l'âge de 6 ans sur la plage de Carcavelos. Amoureux des vagues, j'ai une grande expérience du surf, de la planche à voile et de la mer.
Amoureux de la nature et du sport.
J'aime être entouré de gens, fête de rassemblement social. Mon grand rêve est de partager mon mode de vie avec tout le monde. Free Spirit Kite & Yoga

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