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4 jours de Retraite Yoga & kite dans l'Algarve
Se détendre, S'amuser, et expérimenter

Prochaines dates

2020

4 au 20 Avril

30 avril au 4 Mai

7 mai au 11 mai

20 mai au 25 mai

28 mai au 2 juin

JUIllet et aout

 

Ce que vous aimerez dans cette Retraite

Une retraite qui allie, détente, sport aquatique et farniente/ visites touristiques

Voici une excellente occasion de combiner votre amour du yoga et de vous initier au SUK ou Kitesurf ! Le but de cette retraite est de vous relaxer le corps et l'esprit au travers de 7 h de cours de yin yoga et de vous impluser l'envie de vous lancer dans des nouveaux challenges grâce à 6 h d'initiation au SUK ou  Kitesurf.

Vous aurez des séances quotidiennes de pratique du kitesurf et SUK alliés avec du yoga afin d' améliorer votre conditions physique et votre force intérieure. Pour renforcer ce bien être,  2h d'ateliers bien-être vous aideront à déployer votre paix intérieure.

Yoga & Kitesurf

Yin Yoga

Kitesurf
Atelier Bien-être

Le yoga et le kitesurf sont la combinaison parfaite pour pratiquer deux sports complémentaires qui vous feront un bien fou. Le SUK ou kitesurf aillié au  yoga vous rendront plus flexible et tonique, et  Le SUK ouvrent les yeux sur la beauté qui vous entoure, car on se promène le long des rives, pour une parfaite harmonie avec l'environnement. Les cours de YIn yoga vous apporteront souplesse et détente ce qui est parfait pour pratiquer ensuite un sport nautique. Les séances de yoga en soirée se concentrent sur la détente pour régénérer le corps après une journée de kitesurf. ces séance ont pour but de vous aider à profiter de la séance de kitesurf du lendemain sans ressentir de douleur ni de fatigue physique. Les exercices d'équilibre aident votre corps à retrouver la paix, la force et la stabilité. 
Durant ces 4 jours nous allons pratiquer 7 h de yin yoga

 

Vous n'avez besoin d'aucune connaissance de base pour apprendre le kitesurf et encore moins le SUK. Le but du cours est de vous aider à atteindre le niveau où vous pouvez pratiquer vous-même le kitesurf. Sans pression, étape par étape, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour y parvenir. Tout le monde est différent, mais assurez-vous que tout le monde peut apprendre le kitesurf. Vous acquerrez des connaissances de base sur le kite, le vent et la sécurité, d'abord dans le sable, puis dans l'eau.

Le SUK c'est du paddle mais tiré par une voile donc on a plus besoin de ramer. C'est très amusant plus simple que le Kitesurf. On peut en faire assis seul ou à deux, debout... on profites du payasage et en même tempson a pleins de sensations assez fortes grâce à la voila et sa gestion.. Moi j'adore
Vous apprécierez le cours de kitesurf (niveaux un, deux, trois et quatre selon le programme IKO); trois heures de cours par jour (1h théorique + 2h pratiques) en classe semi-privée (maximum quatre étudiants / un instructeur).

Tout le matériel nécessaire pour les cours comprend le kite, la barre, une combinaison en néoprène, un harnais, une veste de protection contre les impacts et un casque (casques avec radios). L'instructeur et l'élève seront connectés par des radios. Vous vous sentirez toujours soutenu et recevrez les instructions de votre entraîneur sur l'eau par radio.
Venez rencontrer ces sport incroyables.
Voulez-vous entendre votre corps et votre esprit?
Aimeriez-vous apprendre à détendre votre esprit et à éliminer efficacement le stress?
Pendant cette retraite, nous allons apprendre, découvrir et pratiquer diverses techniques, telles que la méditation de pleine conscience, l'EFT, etc. pour vous amener à trouver la paix en vous. Cette pratique vous permettra d'apprendre à être plus confiant et de ne plus avoir peur de vos croyances, et à voir le monde avec positivisme. Ces ateliers vous permettront également d'appréhender avec assurance le kitesurf.

Que vivrez vous durant cette retraite ?

Inclus

7 h Yin Yoga 
6h Cours de kitesurf  (matériel inclus)

2 h d'atelier bien êtrepour apprendre à se détendre et surmonter les peurs et les barrières de l'esprit et de méditation
3 nuits dans des chambres de 2 maximum
3 petits déjeuners sains
1 apéritif de bienvenue avec des produits régionaux
Transfert d'aéroport

Transfert vers la plage pour pratiquer le Kitesurf

 

 

Vol pour Faro

Massage ou séance d'acupuncture 

Déjeuner et diner

Visites touristiques de la région

Dépenses personnelles

Assurance voyage

Jour 1 : 

             17H: Arrivées
             18H: Yin yoga (1h)
             19H: Apéritif de bienvenue avec des produits régionaux
             20H: Dîner libre

Jour 2 :

             8H: Yin yoga (1h)
             9H: petit déjeuner
            10H cours de kitesurf (2h)
           
12H Déjeuner libre
            
13H -17H après-midi libre (massage disponible sur demande)
            17H: Atelier libérateurs d'émotions
            18H: Yn yoga et méditation (1h30)

Jour 3 :

             8H: Yin yoga (1h)
             9H: petit déjeuner
            10H cours de kitesurf (2h)
           
12H Déjeuner libre
            
13H -17H après-midi libre (massage disponible sur demande)
            17H: Atelier libérateurs d'émotions
            18H: Yn yoga et méditation (1h30)

 

Jour 4 :

             8H: Yin yoga (1h)
             9H: petit déjeuner
            10H cours de kitesurf (2h)
            12H  Départ, Déjeuner et après midi libre
            

Non Inclus

Déroulement du séjour

Découvrez l'Est de l'Algarve

Cette retraite aura lieu dans l'Est de l'Alagrve. La maison se trouve dans le centre du village de Vila Nova de Cacela. Nous pratiquerons du Kitesurf selon les conditions climatiques sur la plage de Manta Rota, ou du Cabeço, ou même en Espagne sur l'ilha canela. Vous pourrez utiliser votre temps libre pour visiter Tavira, ou Vila Real Santo Antonio, ou Castro Marim. Nous serons vous conseiller sur les endroits à visiter selon vos envies. Je suis de la région et j'adore partager mon amour de cette dernière.

Le logement

Une maison traditionnelle refaite qui propose 4 chambres 2 personnes, de lits une personne.

Nous serons au coeur du village de Vila Nova de Cacela. Vous trouverez des restaurants traditionnels, des magasins alimentaires, une gare de train, pharmacie et des supers boulangeries et café pour pouvoir vivre à la portugaise.

La maison étant une maison de ville ne propose qu'une petite terrasse et une piscine.

Chambre partagée 2 lits superposés

Lit une personne dans une chambre partagée/ Prix pour 3 nuits

695 €

Chambre partagée 2 lits individuels

Lit une personne dans une chambre partagée/ prix pour 3 nuits

695 €

Chambre privée pour 2 personnes

2 lits individuels dans une chambre privé

1390 €

Chambre privée pour 1 personne

2 lits individuels dans une chambre privé

1390 €

Dulcinée Mauricio

Depuis 2014, je suis thérapeute à Paris, à Quinta do Lago, à Vakarla (Inde) en tant qu'acupuncteur et hypnothérapeute. Passionné par l'énergie chinoise, la méditation, j'aime aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit et à trouver la raison de la vie. Yin professeur de yoga depuis 2 ans. J'aime cette pratique, car ce yoga vous aidera à équilibrer vos méridiens d'énergie et à détendre vos muscles, en les étirant, ce qui est essentiel pour un meilleur kitesurf.

Francisco Pedro

Bragança

J'ai commencé à surfer à l'âge de 6 ans sur la plage de Carcavelos. Amoureux des vagues, j'ai une grande expérience du surf, de la planche à voile et de la mer.
Amoureux de la nature et du sport.
J'aime être entouré de gens, fête de rassemblement social. Mon grand rêve est de partager mon mode de vie avec tout le monde. Free Spirit Kite & Yoga

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