Ce que vous aimerez dans cette Retraite

Une retraite qui allie, détente, sport aquatique et farniente/ visites touristiques

Voici une excellente occasion de combiner votre amour du yoga et de vous initier au SUK ou Kitesurf ! Le but de cette retraite est de vous relaxer le corps et l'esprit au travers de 7 h de cours de yin yoga et de vous impluser l'envie de vous lancer dans des nouveaux challenges grâce à 6 h d'initiation au SUK ou  Kitesurf.

Vous aurez des séances quotidiennes de pratique du kitesurf et SUK alliés avec du yoga afin d' améliorer votre conditions physique et votre force intérieure. Pour renforcer ce bien être,  2h d'ateliers bien-être vous aideront à déployer votre paix intérieure.

Yoga & Kitesurf

Yin Yoga

Le yoga et le kitesurf sont la combinaison parfaite pour pratiquer deux sports complémentaires qui vous feront un bien fou. Le SUK ou kitesurf aillié au  yoga vous rendront plus flexible et tonique, et  Le SUK ouvrent les yeux sur la beauté qui vous entoure, car on se promène le long des rives, pour une parfaite harmonie avec l'environnement. Les cours de YIn yoga vous apporteront souplesse et détente ce qui est parfait pour pratiquer ensuite un sport nautique. Les séances de yoga en soirée se concentrent sur la détente pour régénérer le corps après une journée de kitesurf. ces séance ont pour but de vous aider à profiter de la séance de kitesurf du lendemain sans ressentir de douleur ni de fatigue physique. Les exercices d'équilibre aident votre corps à retrouver la paix, la force et la stabilité. 
Durant ces 4 jours nous allons pratiquer 7 h de yin yoga

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Vous n'avez besoin d'aucune connaissance de base pour apprendre le kitesurf et encore moins le SUK. Le but du cours est de vous aider à atteindre le niveau où vous pouvez pratiquer vous-même le kitesurf. Sans pression, étape par étape, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour y parvenir. Tout le monde est différent, mais assurez-vous que tout le monde peut apprendre le kitesurf. Vous acquerrez des connaissances de base sur le kite, le vent et la sécurité, d'abord dans le sable, puis dans l'eau.

Le SUK c'est du paddle mais tiré par une voile donc on a plus besoin de ramer. C'est très amusant plus simple que le Kitesurf. On peut en faire assis seul ou à deux, debout... on profites du payasage et en même tempson a pleins de sensations assez fortes grâce à la voila et sa gestion.. Moi j'adore
Vous apprécierez le cours de kitesurf (niveaux un, deux, trois et quatre selon le programme IKO); trois heures de cours par jour (1h théorique + 2h pratiques) en classe semi-privée (maximum quatre étudiants / un instructeur).

Tout le matériel nécessaire pour les cours comprend le kite, la barre, une combinaison en néoprène, un harnais, une veste de protection contre les impacts et un casque (casques avec radios). L'instructeur et l'élève seront connectés par des radios. Vous vous sentirez toujours soutenu et recevrez les instructions de votre entraîneur sur l'eau par radio.
Venez rencontrer ces sport incroyables.

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Que vivrez vous durant cette retraite ?

Inclus

7 h Yin Yoga 
6h Cours de kitesurf  (matériel inclus)

2 h d'atelier bien êtrepour apprendre à se détendre et surmonter les peurs et les barrières de l'esprit et de méditation
3 nuits dans des chambres de 2 maximum
3 petits déjeuners sains
1 apéritif de bienvenue avec des produits régionaux

Transfert vers la plage pour pratiquer le Kitesurf

Barbecue le soir d'arrivée offert pour se connaître

Vol pour Lisbonne

Massage ou séance d'acupuncture 

Transfert aéroport 

Déjeuner et diner

Visites touristiques de la région

Dépenses personnelles

Assurance voyage

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Jour 1 : 

             17H: Arrivées
             18H: Yin yoga session
             20H: Barbecue de bienvenu

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Jour 2 :

             9H: Yin yoga (1h)
             10H: petit déjeuner
             10H30 - 15H temps libre
             15H -17H cours de kitesurf (2h)
             18H: Atelier libérateurs d'émotions
             

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Jour 3 :

             9H: Yin yoga (1h)             

             10H: petit déjeuner             

             10H30 - 15H temps libre              

             15H -17H cours de kitesurf (2h)             

             18H: Atelier libérateurs d'émotions

Jour 4 :

            9H: Yin yoga (1h)             

            10H: petit déjeuner           

            10H30 - 15H temps libre              

            15H -17H cours de kitesurf (2h)             

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Jour 5 :

            9H: Yin yoga (1h)             

            10H: petit déjeuner           

            10H30 - 15H temps libre              

            15H  : départ

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Non Inclus

Déroulement du séjour